Viel Bewegung, auch im Sitzen: Unser Rücken liebt den Wechsel, und das geht auch beim Sitzen. Auf die Wirbelsäule wirkt jede Bewegung wie eine Massage. Stehen sie also auf, machen Sie ein paar Schritte, wo das nicht möglich ist, wechseln Sie häufig Ihre Sitzposition. Setzen sich ein paar Minuten weit…
Mein Körper, mein Freund
Menschen sind komplexe Wesen. Und, wir empfinden uns immer als zwei: als „mein Körper“ und als „Ich“. Das Zusammenspiel dieser Ebenen beeinflusst unser Wohlbefinden. Bilden sie eine Einheit und befinden sie sich in Balance, geht es uns gut. Wir sind dann voller Energie, unternehmenslustig, auch offen für neue Erkenntnisse –…
Massenhaft Individuen!
Seltsam, im Nebel zu wandern! Einsam ist jeder Busch und Stein, Kein Baum sieht den anderen, Jeder ist allein. … Seltsam, im Nebel zu wandern! Leben ist Einsamsein. Kein Mensch kennt den andern, Jeder ist allein. (Hermann Hesse) Früher waren die Menschen in ihren Milieus verankert. Wer auf dem Land…
Gesundheitsschutz im Minutentakt
Hier gibt es wieder einige Übungen, die uns dabei helfen, dem täglichen Stress und der Verspannung zu entfliehen – mit Hilfe der Entspannung. 1. Der Denker Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Füße auf Schulterbreite am Boden. Legen Sie die Unterarme auf die Oberschenkel, die Hände hängen zwischen den…
Arbeitsschutz vorm Monitor?
Neue Herausforderungen für die Berufswelt Die Arbeitswelt ändert sich rasch – und damit auch die Anforderungen an den Arbeitsschutz. Beim Gießen von Betonplatten, beim Umgang des Waldarbeiters mit der Kettensäge, bei der Lärmbelastung im Straßenbau ist in Deutschland alles nahezu perfekt geregelt. Was aber ist mit den neuen Berufen, vor…
Gesunde Mitarbeiter in gesunden Unternehmen
Die Förderung der Gesundheitsförderung Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst Maßnahmen zur gesundheitsgerechten Arbeitsgestaltung und Unterstützung gesundheitsgerechten Verhaltens. Häufig handelt es sich um punktuelle, zeitliche befristete Einzelmaßnahmen, z.B zur Verhaltensprävention. Dem liegt die Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO zu Grunde, die Gesundheit als vollständiges körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden beschreibt. Gesundheit wird hierbei…
Wie läuft’s sich denn so!
Im Normalfall entscheiden vier Faktoren darüber, wie wir körperlich gesund durchs Leben laufen: Stabilität, Stoßdämpfung, Geschwindigkeit und aufgewendete Energie sollten eine harmonische Einheit bilden. So nimmt bereits das Fettpolster der Ferse das Auftreffen des Fußes wie ein Stoßdämpfer auf. Beim folgenden Abrollen des Fußes Abrollvorgangs gibt das Längsgewölbe, das durch…
Depression dank Smartphone
Für viele Beschäftigte verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zunehmend. Daran nicht ganz unbeteiligt ist die ständige Erreichbarkeit über moderne Kommunikationstechnologien, was zu dem ‚24/7-Syndrom‘ führt: 24 Stunden am Tag an sieben Tagen in der Woche im Dienst.
Arbeiten, bis der Arzt kommt?
Wer kennt sie nicht, die neuen Steuerungsmodelle, die Zielvereinbarungen, die betriebsinternen Benchmarks oder die leistungsbezogene Vergütung? Mit Hilfe dieser Management-Systeme ist es gelungen, die Leistungsmoral von Selbstständigen und Freiberuflern in die Betriebe zu überführen. Je mehr wir lernen, unsere eigene Arbeit am geschäftlichen Erfolg zu messen, desto mehr kämpfen wir…
Es ist krank, krank zur Arbeit zu gehen
Zur Arbeit gehen, obwohl man ins Bett gehört? Vier von fünf Befragten erklären, in den vergangenen zwei Jahren mindestens einmal trotz Krankheit auf der Arbeit erschienen zu sein. 70 Prozent haben dies im genannten Zeitraum sogar mehrfach getan, unter den berufstätigen Frauen sogar 75 Prozent (Männer: 66 Prozent).